Как справляться с жарой если нужно много находиться на улице?
Ответы (4):
Чтобы легче перенести жару нужно одевать легкую свободного кроя одежду из натуральных тканей, обязательно головной убор на голову и стараться меньше тратить энергии - не делать резких движений, не бегать, не прыгать, не поднимать и не переносить тяжелые вещи или предметы. Ну, и конечно, если есть возможность, лучше находиться в тени. Из питья в жару рекомендуется пить простую воду, она помогает переносить жару без каких-либо последствий и хорошо утоляет жажду.
И у меня такая же проблема,тем более что сейчас в селе и надо проводить больше времени на огороде.
Мне помогает большое количество холодной воды.Какая не будь повязка на голову чтобы не было солнечного удара и не болела потом голова.И стараюсь не быть все время под лучами солнца,а где-то в тень под деревьями.
Стараться не находиться на солнцепеке, а передвигаться по теневой стороне. Носить светлую одежду, лучше из натуральных материалов (например, хлопка). Обязательно носить головной убор. И иметь с собой питье - лучше простую воду без газа.
Стараться как можно больше находиться в тени, одевать головной убор, типа панамы или шляпы,носить белую одежду из хлопка или льна. Больше пить простой воды. Если есть возможность, то смачивать голову водой и использовать зонтик.