Можно ли заниматься фитнесом без кроссовок (босиком)?

Занятие фитнесом в кроссовках это не выпендреж и не дань моде.

Дело в том, что во время тренировок действительно можно получить травмы: растяжения, ушибы и так далее.

Специально подобранная спортивная обувь для подобных занятий ( кроссовки ) необходима. Возможно в результате занятий спортом ничего неприятного с Вами и не случится, но соломки лучше все же подстелить, если есть такая возможность.

Абсолютно неважно насколько модны будут Ваши кроссовки, главное, чтобы они были функциональны и выполняли свое основное предназначение: были удобны, держали ногу, нагрузка правильно распределялась по стопе и так далее.

Поэтому к выбору спортивной обуви лучше подойти серьезно. От китайского ширпотреба за копейки может быть не толк, а вред. Хотя исключения бывают во всем.

Можно, но как правило лучше в кроссовках, так как без кроссовок, не будет должной амортизации ваших ног и они при длительном топанье вами об пол при занятии вами фитнесом, просто забьются и впоследствии даже отобьются.

Главное, в ботинках не заниматься. Это наиболее травмоопасно. Если соседи снизу боксёры, любящие тишину и покой.

Я занималась все лето фитнесом у себя дома по видеокурсу Синди Кроуфорд босиком. И только один раз случайно потянула ножку, но уже через два дня все стало нормально, а все остальное время было все отлично, нужно быть аккуратней, внимательно следить за движениями и позами, и тогда можно спокойно заниматься без обуви. По крайней мере нам меня босые ноги плохо не повлияли=)) В носках лучше не заниматься, бывает скользко и нога стоит не устойчиво, а кожа более располагает к устойчивости. Тем более что бывают разные кроссовки, для бега, баскетбольные ... поэтому еще и не все кроссовки подходят для фитнеса, тем самым можно себе сделать только хуже не правильно выбрав обувь.

Есть некоторые виды фитнеса, где нужно заниматься босиком. Йога, например.

Но остальные виды предполагают не хилые нагрузки и нога должна быть защищена и крепко стоять на покрытии или степе.

Первое, что вы покупаете в зал или домой, это кроссовки или специальную обувь. И это первое, на чем я советую не экономить.

Долго занималась в простых кроссовках, а потом купила для спортсменов. Небо и земля.

Качество тренировки повысилось, однозначно.

Смотрите на подошву, что бы не скользила, лучше если на ней специальные вставки. Что бд нога не потела и не испытывала дискомфорт.

Можно, но надо смотреть, что за фитнес.

Обувь просто делает стопу довольно устойчивой, нога не скользит и не подворачивается,

риск повредить голеностоп при этом минимальный (только кроссовки должны быть без каблука или платформы).

Да и на природе лучше стопу обезопасить. Просто приходилось сталкиваться со случаями, когда на улице и в спортзале люди наступали на гвозди, и потом лежали в больницах и делали операции.

Если же вы уверены в безопасности поверхности, то можно и босиком (хотя, если поднимаете большие веса, то обувь вам потребуется).

Ну смотря какие упражнения вы будете делать, ведь есть такие в которых наличие спортивной обуви просто необходимы! Да и зачем вам лишняя нагрузка на стопу, ведь в кросовках стопа зафиксирована и находится на мягкой подошве! Если вы всерьез надумали заниматься фитнессом, то купите соответствующую, хорошую обувь для занятий. Мой вам совет.