Страх ответственности на работе, как преодолеть?
Практически любая должность подразумевает ответственность за ненадлежащее исполнение обязанностей, в некоторых случаях - вплоть до уголовной. Многие проступки подпадают под дисциплинарную или хотя бы "вызов на ковер".
Понятно, что работать нужно хорошо, тогда и наказаний никаких не будет.
Но есть люди, для которых даже сама вероятность того, что они не справятся, за чем последуют разные кары, вызывает страх и ужас.
Работать таким людям очень трудно, хотя их любят руководители - они обычно в лепешку разобьются, чтобы сделать все на "отлично". Но для них самих работа становится чуть не каторгой.
Как настроить себя на позитивный лад, ведь много людей просто работают, не особо задумываясь о том, что они делают что-то не так, а иногда так на 100% уверены, что они всегда правы. Они вечером уходят со службы и забывают о ней до следующего дня. А "перфекционист" будет еще долго переживать за то, что что-то сделано не так...
Как преодолеть страх перед ответственностью? Как начать жить и работать нормально?
Ответы (4):
Да, проблема перфекционизма, это действительно проблема.
Доходит до того, что убежденный перфекционист предпочтет вообще ничего не делать, чем сделать что-то не так.
Как же быть? Как начать спокойно действовать?
Во-первых, признать уровень своей некомпетентности.
Это с одной стороны сложно, потому что гордыня не позволяет. С другой стороны - легко, потому что нужно понять, что совершенству нет предела.
И понятия "идеально" ближе к понятию "наилучшим образом", чем к понятию "совершенно".
Во-вторых понять, что не давать себе право на ошибку, это по меньшей мере считать себя Богом. Тут уж и гордыня, и тщеславие, и высокомерие, в общем куча мала смертных грехов.
И в-третьих, разобраться, почему именно я должен или обязан делать все безупречно. Кому я доказываю свою безупречность? По простому, перед кем выслуживаюсь?
Корни перфекционизма уходят в глубокое детство, когда родители "объяснили", что хорошего мальчика или девочку будут любить, а плохого - не будут. Родители же хотели, чтобы мы стали лучшими, а мы перестали верить в любовь безусловную и начали ее выслуживать. Хорошими оценками, хорошим поведением, отличными оценками, безупречным поведением.
Что за этим стоит? Страх лишиться любви.
Что стоит за беспокойство за выполненную работу? Страх что за ошибку будут ругать, страх лишиться любви.
По большому счету все тот же страх, что мама или папа любить не будут.(Иногда за развод родителей дети себя винят и считают, что если бы был хорошим, родители бы не развелись).
Так вот. Мальчик вырос. И умеет взять ответственность на себя. И не боится ошибок. Потому что не выслуживает любовь, а знает, что любят просто так. Потому работает спокойно.
Только опыт и знания позволят спокойно работать.
Никто не может узнать о своей работе все и сразу. И это нормально. Все сначала волнуются.
Но, не сидите на месте, двигайтесь вперед.
Возьмите себе за правило каждый день прибавлять к своим знаниям что-то новое, полезное для вашей работы. Где-то прочитала, что-то спросила коллегу, а где-то просто услышала.
И все придет. И знания, и уверенность в своих возможностях.
Многие люди на работе угнетены боязнью ответсвенности,увольнения и т.д., что мешает им проявлять свои способности в полной мере.Страх-это реакция ума.Ум,т.е.мыслительный аппарат,способен к перенастройке.Мозг работает как компьютер:вы грузите в него программу,а дальше он по ней работает.Перегрузите другую программу-вы будете мыслить иначе.Для того,чтобы перестать бояться требуется произвести самоперепрограмирование и страх нейтролизуется.Произведите несколько действий:во-первых осознайте истинную причину страха,во-вторых,оцените вероятность наступления события,которых вы опасаетесь,в третьих оцените наихудшие последствия наступления событий,которых вы опасаетесь и найдите им альтернативу,в четвертых обратите внимание на свои достоинства и достижения и вообще если у вас есть желание преодолеть страх ответственности и вы хотите добиться настоящего успеха в жизни нужно настроить себя на успех,работать над собой,и самое главное чтобы у вас было желание и тогда все будет просто замечательно.
Страх возникает тогда когда ты не знаешь досконально свои обязанности или свою работу, это первый случай, во-втором случае, при отчете у директора "на ковре" как обычно бывает, нужные аргументы куда-то пропадают. Нужно пройти тренинг или посетить сессии по "Уверенности в себе",найти в себе положительные качества и не забывать о своих профессиональных навыках и опыте.