Что делать,если во время бега болит задняя поверхность бедра?
0
Юлия100км
Ответы (1):
Share
2
Боли в задней поверхности бедра могут быть вызваны разными факторами. Например, во время спринта (ускорений) это может быть надрыв. В этом случае происходит резкое опухание мышцы и человек не может бегать несколько недель.
Но может быть так, что от долгих бегов происходит зажим в поясничном отделе, что ведет к стягиванию задней поверхности бедра. В данном случае нужно делать специальные упражнения для поясничного отдела позвоночника и после каждой тренировки производить качественную растяжку, на которою после интенсивных тренировок не хватает времени и сил. Именно этот фактор является основной причиной травм спортсменов.