Как достичь телосложения спринтера?
Судя по репортажам соревнований, многие спринтеры выглядят намного эффектнее, чем бодибилдеры. Это результат их специализированных тренировок? Или их телосложение дано от природы, а то, что они быстро бегают - это следствие тренировок?
0
Trimble M3
Ответы (1):
Share
0
Чтобы согнать жир спринтеры предпочитают выдерживать хорошо сбалансированную диету и выполняют упражнения высокой интенсивности.Их тренировка это смесь силовых упражнений и кардио. Основные упражнения - база пауерлифтинга и тяжелой атлетики. То есть , это жимы лежа, приседания, тяги, рывки, толчки, подтягивания.