Как вы снимаете нервное напряжение на рабочем месте?

Нервное напряжение на работе я снимаю вот так - откидываюсь на спинку стула и закрываю глаза, думаю о чем то, мне это очень отвлечься помогает - сразу напряжение снимается, отдыхаю так.

Открываю игры на компьютере-пасьянс, или другие такие же незамысловатые, в Марио могу поиграть и нервное напряжение как рукой снимает. Или ухожу куда-нибудь по работе, могу до магазина прогуляться. Если нервы у всех -можем по-тихоньку пивка попить в подсобке.

Нервозность на работе снимаю просто. Встаю, прыгаю на месте раз 30. Затем делаю несколько глубоких вдохов и выдохов. Поочередно напрягаю и расслабляю все части тела. Если не помогает, вспоминаю смешной случай из жизни и все в порядке.

Я пока никто не видет, стараюсь вязать на рабочем месте, если есть конечно возможность. Дома не получается, кушать готовить, корову доить, сепарировать и др.

)))))). Улыбаюсь.

У меня моя рабочая программа частенько притормаживает. А я, увлеченная работой, нервничаю, и видимо для снятия напряжения начинаю стучать ладонью о стол. Сисадмин сидит рядом, и уже автоматически услышав этот мой стук, встаёт и идёт к серверу, посмотреть в чём дело. Остальные в кабинете всегда смеются. А я даже не всегда это постукивание замечаю. Инстинктивно просто.

...Да выпил стакан водки и всё как рукой снимает))) И секретарша лапа и вокруг все нормальные люди))) А когда терпишь, то постоянно кажется, что "Меня окружают милые, добрые, отзывчивые люди, но почему-то кольцо медленно ссужается" )))

Нервное напряжение я снимаю дома. Принимаю сразу душ и ванну, посижу, помедитирую и всё- я спокойная.