Какие преимущества тренировок на площадке, по сравнению с залом?
Какие преимущества тренировок на спортивной площадке по сравнению с тренировками в тренажерном зале?
Ответы (3):
Кроме свежего воздуха особо плюсов никаких, потому что на площадках веса на тренажерах не регулируются, их нельзя подстроить под свой рост, вес и телосложение. Так что лучше заниматься в зале.
Все зависит от того, с какой целью человек тренируется. Если предположить, что целью является набор мышечной массы, то - тренажерный зал дает просто колоссальные возможности, по достижению этой цели, за счет наличия большого количества тренажеров, позволяющих тренировать различные группы мышц и многоуровневого регулирования нагрузки. На площадке же, кроме собственного веса, в свою очередь, тоже можно регулировать нагрузку с помощью спец. утяжелителей, но удобство, при этом, минимальное.
Если например, целью являеться тренировка различных гимнастических элементов, то почему бы и не потренироваться на свежем воздухе?
Мое мнение.
Смотря как вы тренируетесь. Если вы жмете железо целыми днями, то, конечно, в зале, пусть и с неприятной вонью, это делать лучше.
Если же вы бегаете по стадиону, тренируетесь с молотом, копьем или прыгаете в длину или ширину, то это лучше делать на открытой площадке.
То же касается и подвижных игр. В футбол или теннис лучше играть на улице.