Сколько калорий сгорает при ходьбе?
Сколько калорий сгорает при ходьбе ? Интересует проходя какое расстояние какое количество калорий сгорает?
0
Интернет пользователь
Ответы (1):
Share
0
За час при равномерной ходьбе сгорит примерно 50ккал. Но это лишь средняя цифра. Так же на это будет влиять ваш вес и рост. Если же хотите максимально эффективно использовать ходьбу для сжигания лишних калорий, то советую вам ходить вверх по ступенькам. Такой способ имеет самую сильную нагрузку.