Чем лучше заняться для растяжки и гибкости: йогой или фитнесом?
В возрасте за "40" заметно уменьшается подвижность суставов, какой вид спортивных нагрузок поможет восстановиться?
0
Лена
Ответы (2):
Share
0
Для растяжки и гибкости, конечно, лучше йога. Во-первых, гибкость возрастёт, во-вторых, здоровье поправите, а в-третьих (что для многих очень важно) вес приведёте в норму. Но, с весом тут такая вещь получается, что он станет точно таким, каков будет идеальным именно для вашего организма, то есть, можно и поправиться :)
А вообще, выбирать именно Вам :)
А нам остаётся только пожелать Вам удачи в этом трудном деле.
Share
0
То,что ближе до души заниматься.Мне например была бы ближе йога .Главное постоянство в занятиях иметь.