Как заниматься на эллипсоиде чтобы похудеть?
Какие необходимы упражнения на эллипсоиде чтобы похудеть?
1
Вячеслав Волынец
Ответы (1):
Share
0
Не совсем правильно назвать, что нужны какие-то особые упражнения. Кроме того, что крутить ногами вряд ли там можно ещё чего-то придумать. Но в этом тренажёре заложены уровни сложности и различные программы. Нужно просто выбрать под себя, свой уровень и пытаться улучшить свои показатели. Это может быть нагрузка по нарастающей, либо интервальная нагрузка. Нужно пробовать.
А вообще, мне кажется, только лишь на эллипсоиде похудеть сложно. Он скорее на проработку определенных групп мышц. И питание играет немаловажное значение для похудения.