Какие мышцы, кроме пресса, работают, когда крутишь обруч?

Кручение обруча на зоне талии можно отнести к разряду общих упражнений, а не упражнениям с локальной нагрузкой на определённую группу мышц, изолированные упражнения. Мышцы брюшного пресса и спины, поясницы, это только место, где крутится обруч. Человеку приходится напрягать и ягодицы, и мышцы ног, включая мышцы подошвенной поверхности стопы. Мышцы верхнего плечевого пояса и мышцы рук, тоже не останутся безучастными к такой нагрузке. А в процессе освоения упражнения, мимические мышцы лица будут способны показать, когда с обручем не всё гладко получается, а те, кто умеет шевелить ушами, сами для себя не заметят, как они зашевелятся. Так что, нагрузку с кручением обруча на пояснице можно поставить в один ряд с упражнениями для общей физической выносливости человека, наподобие бега, плавания, ходьбы на лыжах, велоспорт. Лучше обруч крутить, чем выполнять бег на месте. Соседи снизу жаловаться не будут. Наиболее уместное упражнение для похудения в домашних условиях.