Как развить ловкость у человека? С помощью каких упражнений?

Самый лучший снаряд для отработки ловкостных и координационных качеств человека я считаю что это фетровый мяч для большого тенниса!

Лучше всего взять профессиональные фетровые мячи, так как они лучше отскакивают, пружинят и более долговечны! хороший стоит от 70 до 200 р.

Вариант 1 - Жонглирование

Начинайте с трех мячей и доводите до максимального количества=)), уроки жонглирования посмотрите на youtube, так как описывать письменно как нужно учится жонглировать нереально!

Вариант 2 - Броски в стену

Встаньте напротив стены и бросайте в стену мяч, одной рукой бросайте другой ловите, научившись и попривыкнув бросайте в пол, бросайте с двух рук, с перекрещиванием и тп.

Вариант 3 - Мяч на резинке

Берем бельевую резинку, берем резинку для волос, и собственно тенисный мяч!, протыкаем шилом мяч, пропускаем крючком через мяч бельевую резинку, крепим, на другом конце к бельевой резинке крепи резинку для волос, одеваем резинку для волос на руку, или на пальцы, ну и кидаем и ловим, резинка отпружинивает, мяч летит к вам с большей скоростью, длинна резинки может быть разной для вас, для начала достаточно половины вашего роста!, также можно совмещать с двух рук и с перекрещиванием!, так же их этого снаряда можно сделать тренажер для боксёров и ударных видов единоборств, достаточно добавить кепку, одеть на голову и отбивать мяч кулаками!

Вариант 4 - Игра в настольный теннис (Пинг - понг)

Ну тут думаю всё ясно=)

Совмещение в купе всех видов упражнений сделает вас ловким человеком однако!)

Спасибо!