В какое время дня лучше заниматься йогой? Почему?

Мне кажется, что в любое, без разницы, когда есть время и желание, тогда и занимайтесь, не надо ничего откладывать на потом, потому что это потом легко превращается в не сегодня, а затем и в никогда. А так, я заметил, что утренние тренировки больше всего способствуют гибкости, да и после занятий в эти часы чувствуешь себя спокойным, как удав. Ничто так не способствует гармонии, как утренние тренировки, но зато вечером кажется, что ты подключаешься к космосу. А днем мы все слишком практичны и реалистичны, что тоже и не плохо. Но это все чисто мои субъективные ощущения. Йога, йога, я русский человек, сейчас месяц май, пора у бабушки в деревне копать землю, вот это я понимаю, подключение ко Вселенной, индийским йогам такое и не снилось. В деревне любые восточные практики мой организм просто отвергает, но не смотры на это повышается моя работоспособность.

Смотря какую вы цель преследуете. Плюс вечерние и утренние практики отличаются друг от друга. Заряд бодрости и энергии утром и расслабление вечером.

Мне например, вечером легче даются многие ассаны, которые утром не доступны, например, та же Халласана более комфортна вечером. Но если практиковать утром, на более тугое и не разогретое тело, то мне кажется быстрее можно достичь каких-либо результатов. Если вы конечно хотите чего-то достичь.

А так ориентируйтесь исключительно на свои ощущения и потребности.

Для йоги идеально заниматься рано утром. Так как если сутра позаниматься йогой, то дальше день пойдет в идеальном для вас тонусе. Будете себя чествовать идеально, рабочий процесс пройдет более спокойней для вас. Вечером не советую заниматься так как вы сильно устаете и занятие йогой наоборот вас только больше утомит.

Вечером конечно же, 18:00-19:00 лучшее время т.к за день вы наели и с помощью йоги часть калорий уйдет