Как набрать массу в определённых частях тела?
0
5746
Ответы (1):
Share
1
Человеческий организм имеет такую особенность - полнеет или худеет целиком или в "проблемных" частях тела (например, живот, бедра, ягодицы).
Набрать массу в какой-то определенной части тела, а в других нет, не получится. Начнёте набирать вес, поправитесь везде.
Но все же поработать над определенной частью тела можно, например добавить объем в области бедер или ягодиц. Для этого нужно разработать систему тренировок, направленных на увеличение мышечной массы в конкретных частях тела. И увеличить потребление белка.
Лучше такую систему разработать совместно с тренером.