Можно ли за 3 месяца изменить свое телосложение к лучшему?

Можно даже за более меньший срок было бы желание и возможности, хотя бывает и так, что причиной могут служить обстоятельства, я например убедился в этом на живом примере когда призвали в армию, за месяц из пузана стал стройным аки тростинка

Смотря из кого ваять мезаморфа! Если у вас есть животик, то сначала придется позаниматься и посидеть на диете, а потом уже мышцы качать. Ну а если вы стройны от природы, то качайтесь , займитесь питанием и получите своего мезаморфа! О конкретной программе лучше консультироваться с инструктором- специалист все-таки и упражнения подберет, и питание!

Если очень сильно захотеть, то конечно можно. Главное четко поставить себе цель, и приложить к этому комплексные методы. То есть это и питание, и физические упражнения. Можно нанять персонального инструктора, который составит программу физ.нагрузок, насчет питания не знаю, составляет он или нет.

Можно не только за три месяца но и за неделю стать стройным как берёза. Для этого не надо даже ходить на фит нес или сидеть на диете. Для этого всего лишь надо поехать в деревню к бабушке или на дачу и в течении недели колоть дрова. Охота будет только пить воду в больших количествах, так как пот с вас будет течь ниагарским водопадом.

конечно можно, если усиленно тренироваться, но изменить телосложение ненамного, т.к. рост мышц-это очень долгая процедура