Какие делать подходы в спорт/зале для укреп спины при межпозвоночной грыже?
0
Евгений Серов
Ответы (1):
Share
2
Лучше бы посоветоваться со специалистами - врачами, тренерами и так далее. Но вот одно из самых безобидных упражнений. Делать медленно - в нижнем положении вдох, в верхнем - выдох. Еще хороша "кошечка", но ее любой знает.