Вредно ли заниматься бодибилдингом по утрам через 30 мин после пробуждения?

Не думаю, что это вредно, я бы конечно увеличил время между пробуждением и занятием хотя бы до часа, а так, наш организм под многое способен адаптироваться. Я вот знаю выступающих бодибилдеров (не профи, но довольно успешные любители, чемпионы), которые занимаются можно сказать по ночам, где то в 10-12 часов ночи и ничего, прогресс идет, причем заметный. Если систематически тренироваться в одно и тоже время, то организм привыкнет и подстроится под ваш распорядок дня. Главное помнить про важность полноценного сна. Здоровым сном считается сон продолжительностью в 8 часов, но бодибилдерам и прочим спортсменам, я думаю, можно отдохнуть и чуть побольше :)

Вреднее чем утром после пробуждения заниматься только вечером перед сном. Шутка. Если позволяет самочувствие и главное, есть желание, то почему бы не позаниматься? Любые физические упражнения в любое время, проделываемые с удовольствием, идут только на пользу.

Не вредно!!! но не делайте больших физических нагрузок. Утром, после туалета, лучше всего пойдут: пробежка(км. 2-3), пресс, отжимания, подтягивания, брусья и другие подобные упражнения. Но не все в один день кроме пробежки. Например: сегодня пробежка, отжимания и подтягивания, а завтра пробежка, брусья и пресс.

А теперь отвечу на сам вопрос. Почему можно? Да потому что утром мы полны заряда и бодрости после сна. А такая зарядка на свежем воздухе еще и полезна и ото сна пробудит.

Вспомните армию и утреннюю зарядку.

Будьте здоровы!!!