С чего начинать занятия спортом, для общего укрепления мышц?
1
Культым
Ответы (1):
Share
1
Доброго дня! Для того, чтобы укрепить свой организм или поддерживать его в тонусе я бы посоветовал совершать 1-2 раза в неделю пробежки. Плюс нужно добавить подтягивание, отжимание, упражнения для пресса и присядиние. Подтягивание, отжимание, пресс и присядание можно делать каждый день, можно через день-два - в зависимости от самочувствия, начинать с малого количества раз, постепенно увеличивая результат. Этого будет вполне достаточно.