Через сколько дней после прививки от коронавируса можно заниматься спортом?
После вакцинации от коронавируса рекомендуют ограничить физическую активность. Так сколько дней нельзя будет заниматься спортом? И что будет, если эти рекомендация не будут соблюдены?
А если человек уже несколько лет занимается фитнесом и регулярно посещает тренажерный зал, то сколько дней ему нельзя будет ходить на тренировки? Через какое время он сможет вернуться к спорту? И от каких тренировок лучше воздержаться первое время?
Ответы (3):
Вакцинация в стране началась и идёт довольно спокойно. Перед уколом человек должен быть осмотрен терапевтом, терапевт измеряет давление, сатурацию крови, спра но ивает о состоянии и выдает рекомендации, предупреждает о возможном повышении температуры, особенно, у молодых.
Терапевт предупреждает, что не стоит мочить место укола в течение трёх дней, и примерно столько же не заниматься спортом, избегать тяжёлых физических нагрузок.
Если человек три дня после прививки не посетит фитнес, камни с неба не посыпятся, проблема надумана и преувеличена
Мы вакцинируемся, что бы не заболеть " по полной программе", иначе можно будет забыть про фитнес на гораздо бо́льший срок.
А ещё, если организм дал реакцию, поднялась температура, началось недомогание, то привитый сам никуда не пойдет, ни в какой фитнес- центр. Организм сам скажет, что нужно отлежаться. Так что стоит " слушать" и врачей и свой организм.
Если же человек работает физически, то стоит приурочить вакцинацию по выходной.
Стандартная рекомендация после прививки от коронавируса заключается в ограничении физической активности в течение трёх-четырёх дней. Ограничение подразумевает не отсутствие помощи жене в доставке из магазина тяжёлой сумки, а например нежелательность выступления на соревнованиях по тяжёлой атлетике. Или такелажных работ по перемещению пианино на 8 этаж без лифта.
Так что хорошо тренированному человеку можно просто ограничить активность занятий на это время примерно наполовину, если нет поствакцинальных реакций. Всем остальным лучше подождать три-четыре дня до начала занятий спортом. Если пренебречь, общее состояние может ухудшиться и антитела будут вырабатываться менее интенсивно.
Странно, но на работе где очень активный физический труд, ограничений никаких нет. Даже не предупреждают о них. Нужно и всё. Не согласен - уволен. На заводах и с горным делом с этим не церемонятся. Поэтому тут уже на сколько вы сами решите, заниматься вам фитнесом или нет. Но наши родственники и знакомые говорят, что нет никаких ощущений после прививки.