Что лучше тренировки дома или в спортзале?

Да можно и доме и в зале, как по мне так нагрузка одинаковая. Вот некоторые тренируются дома и достигают результатов. Да и не каждый может позволить себе спортзал, а тем более фитнесс тренера. Так что я считаю лучше тренироваться дома, ведь если подберешь правильно упражнения и будешь использовать гири или бутылку с водой, то добьешься результата. Дома еще неплохо тренировать силу воли, так как ты должен себя заставить, а дальше ты уже привыкнешь и будешь тренироваться хоть каждый день, и плюс твоя сила воли будет сильнее. Лично я тренируюсь каждое утро дома и три раза в неделю упражнения на пресс делаю, плюс растяжку делаю через день. И все дома. И итог у меня я похудела на 10 кг)

А спортзал хорош тем, что в нем есть много оборудования, да и знаете не всегда есть время на спортзал, а вот дома позаниматься можно, а не мотаться из одного конца города в другой конец. И еще если появится время на спортзал после работы, то он будет уже закрыт, так что вот это будет обидно. И еще если покупаешь абонемент на год то нужно ходить часто, а тут опять стоит вспомнить, что не всегда есть время и деньги улетают.

В общем для меня однозначно удобная и бесплатная тренировка дома. А вы сами решайте, что вам больше по душе.

Однозначно - в спортзале. Так как только это приносит реальный результат. За многие годы я не видела ни одного человека, который домашними занятиями смог добиться положительного результата. Исключение, разве что, любители турников, но и они зачастую имеют развитые руки и грудь, при полностью отсутствующих ногах, что смотрится комично. Да и руки-грудь иногда не эстетичны - припухший бицепс на сухой руке смотрится как опухоль, а гармоничный комплекс упражнений знают и выполняют не многие.

Кроме того, в залах есть тренера, которые могут остановить и поправить, когда человек что-то делает не так, дома такого нет - потому карячку делают какую-то, даже не догадываясь, что их техника оставляет желать лучшего, а потому львиная доля эффективности теряется. В зале видишь себя в зеркало, контролируешь каждое движение.

Плюс дома искушений больше. А в зале - уже все, раз пришел, то только тренироваться и остается.

На мой взгляд, лучше тренироваться начинать в спортзале, под присмотром тренера и его участии. Поймете технику выполнения упражнений, поймете, какие нагрузки вы можете выдержать, что за чем идет, какие упражнения вам необходимы и какой от этого результат. Дома вы будете себя жалеть, и, скорее всего, не увидев результата, забросите это хорошее дело.

А вот после того, как вы все поняли и запомнили, можно приобрести инвентарь - ту же штангу, и продолжить тренироваться дома.

каждому свое, кто-то хорошо чувствует свое тело и может тренироваться дома и эффективно и безопасно, если вообще никогда не тренировались то советую начать со спортзала и опытного тренера, тогда прогресс не заставит себя ждать, но все время находитесь в состоянии наблюдения чтобы когда-нибудь отказаться от тренера и самостоятельно тренироваься

Это выбирает каждый для себя.В одном точно уверена- тренировки лучше с тренером. Он лучше знает какие вам нужны упражнения для достижения желаемого вами эффекта.

Тренировки лучше дома, спортзал наверное для тех кто не знает как шевелится. Намного лучше тренировок дома или в спортзале это плавание, лучше всего против течения.