Как избавиться от боли в кистевом суставе при жиме лежа штанги?

По всем симптомам это тендинит. Тендинит – это воспаление сухожилий. Единственное условие для устранения неприятности - это покой и никаких нагрузок пока не пройдет.Причины возникновения тендинита могут быть различными, в большинстве случаев это высокая нагрузка на тот или иной сустав. Сухожилия являются достаточно эластичной тканью, но эта особенность снижается с возрастом, вследствие чего повышается травмоопасность суставов.

К причинам прогрессирующего тендинита можно отнести и те, которые связаны возникновением различных заболеваний и их последствий: это тяжелые, чаще профессиональные физические нагрузки, мелкие механические травмы, различного рода инфекции, разной степени тяжести заболевания иммунной системы. Нарушение обмена веществ так же может являться виновником возникновения тендинита. Дегенерация суставов и болезни, вызывающие мышечные расстройства так же являются прямой причиной воспаления сухожилий.

Симптомы тендинита проявляются по-разному. Но это всегда боль, неоднородная по своим свойствам. Боль может быть ноющего характера, может быть как локальной так отдавать в близлежащие ткани.

Так же к симптомам можно отнести небольшую опухоль и характерный щелкающий звук в области пораженного сустава. При повреждении сухожилий подчас нарушается и возможность беспрепятственно сгибать конечность.

Существуют специальные манжеты, которые необходимо одевать для того, чтобы не растянуть мышцы и не повредить суставы рук. Если появилась боль,это может означать вывих сустава или воспаление суставной сумки.

Руке нужно дать отдых на какое-то время, использовать мази, которые помогают снять воспаление.

Желательно показаться спортивному врачу, он подскажет, как облегчить боль.

1. Крепче мотать кистевые бинты
2. Попить глюкозамин-хондроитин.

Все, проблема решена.