Как стать выносливым? как себя мотивировать?

На этот вопрос можно написать 2 книги. Одну про тренировку выносливости, вторую про мотивацию.

Очень хорошо мотивируют человека поставленные перед ним цели. И на пути достижения их можно горы свернуть. Например, я читал книгу одного американца, которых для того что бы похудеть мотивировал себя маленьким триатлоном. Он думал что это легко достижимая цель. В конце концов он поставил цель пройти дистанцию IronMan. На пути достижения цели он сбросил вес. Про выносливость его я не говорю, это и так не обсуждается.

Развитие выносливости кропотливый и долгий процесс. Достигается только тренировками с умом. Если Ваш тренер не знает, как развить выносливость, меняйте тренера. Если у Вас тренера нет, то рекомендую изучить статьи Силуанова. Если есть мозг, то Вы и сами для себя сделаете программу развития выносливости для любого вида спорта.

Все зависит от вас самих. Никто вас не сможет заставить делать что-то против своей воли. Если, конечно, вы не в армии. Так что, вы должны сами понять, чем себя мотивировать. Каждый человек знает свои сильные и слабые стороны. Можно мотивировать себя чем угодно. Если я сделаю то-то за такое-то время, то получу то-то. Мотивацией может быть все что угодно, красивая фигура, дорогостоящая вещь, билет в путешествие, участие в том или ином конкурсе. Выносливым невозможно стать на раз, два. Для этого необходим упорный труд, причем регулярный. Бег на большие дистанции очень хорошо развивает выносливость. Заметьте в любом виде спорта, будь то плавание, либо теннис, фигурное катание, боевые виды искусств все что угодно,. Все настоящие спортсмены, что делают? Правильно, бегают. Начните с бега.