Какие ошибки чаще всего допускают новички при работе над прессом?
0
Nataky24
Ответы (2):
Share
1
Зачастую начинают слишком интенсивную тренировку, после чего на следующий день у них ноют все мышцы, и полностью пропадает желание продолжать тренировки.
Share
0
Перед любой нагрузкой нужно сначала хорошо разогреть мышцы. Первые пару дней лучше не перегружаться. И обязательно применять растягивающие упражнения