Через какое время после болезни можно заниматься спортом (см.)?
В частности после тяжелых простудных заболеваний с высокой температурой (гриппа, ОРВИ, ангине и т.д.).
Ответы (5):
Рекомендуется неделю не заниматься спортом или тяжёлыми физическими нагрузками . За неделю организм успеет выздороветь и восстановится . Даже через неделю , если почувствуете недуг , то лучше остановится и подождать ещё недельку . Вообщем для профилактики лучше 2 недели подождать .
Я раз так заболела, что даже когда выздоровела и пошла на работу, продолжала думать, что болею. Опять пошла к врачу , она мне говорит -деточка иммунитет подорван, восстанавливаемся. Вообщем, я еще пару недель без спорта обходилась.
После ОРЗ и гриппов врачи рекомендуют воздержаться от физкультуры и тяжелой физической нагрузки на 10-14 дней. Детям в школу выдавая справки после больничного в этих справках указывают об освобождении от физкультуры на две недели.
Опытные кардиологи говорят, что через месяц, что бы не становиться их постоянными клиентами. Прогулки на свежем воздухе, плавание не повредят, зарядку по утрам делать никто не запрещал, но без фанатизма.