Почему после тренировки пресса могут болеть рёбра?
Почему после тренировки пресса могут болеть рёбра ?
Ответы (2):
Мышцы брюшного пресса прикрепляются к рёберным дугам. Во время тренировки тянутся вместе с брюшным прессом и межрёберные мышцы в нижних отделах грудной клетки. Тянутся и сокращаются. Отсюда и ожидаемый эффект миозита межрёберных мышц после такой физической нагрузки, особенно с непривычки физической тренировки мышц брюшного пресса. Болят не рёбра, а межрёберные мышцы. Такие боли будут усиливаться и при кашле. Это естественно, такое проходит само, как и мышечные боли в других местах тела.
Просто вам надо понимать то, что ваши ребра ведь, не являются внутри вас голыми костями, а к ним прикреплены мышцы. Так вот эти самые мышцы на ребрах, при попадании в них молочной кислоты после тренировки и начинают болеть.