Надо ли мыться бодибилдеру: до тренировки или после?
0
инг
Ответы (1):
Share
1
Это даже не спортивный вопрос, а вопрос личной гигиены.
После тренировки обязательно нужно мыться, так как пот - отличная среда для размножения бактерий, а в зале контакт с полос, стенами и спортивными снарядами, обильно орошенными потом других тренирующихся (читай - бактериями других людей) происходит на порядок чаще, чем в любом другом месте. Вот и получается, что все эти бактерии (свои ли, чужие ли) обязательно нужно смыть, что бы не иметь проблем со здоровьем.
Важно и другие нюансы соблюдать - ходить в душ в резиновых тапочках, на тренажеры стелить полотенце, банально собственную одежду стирать или хотя бы просто сушить после каждой тренировки.