Трудно ли научиться кататься на коньках?

Здравствуйте, по своему личному опыту хочу отметить, что на коньках научиться кататься значительно проще, чем на роликах.

Вот вам несколько советов:

• вам следует выработать равновесие и устойчивость, прежде чем выйти на лед;
• осильте навыки правильного скольжения;
• ознакомьтесь с самими основами техники катания.

Скорее всего, ваши ноги будут часто разъезжаться в стороны, вы будете очень часто падать, я рекомендую вам потренироваться дома.

Наденьте на лезвия коньков какую-либо ткань и пытайтесь немного походить по дому (чтобы вы были более устойчивее на льду).

Навыки катания на коньках придут к вам с опытом, практикуйтесь!

Трудно чему-либо обучаться, если это страшно. Перепуганный человек всегда зажат и неуклюж. Всегда легче чему-либо обучаться, если вам это интересно, если вы понимаете, что это возможно, что риски можно свести к минимуму.

Как можно свести риски к минимуму? Во-первых это выбор коньков, вернее ботинков, к которым крепятся коньки. Обычно для мужчин это обычные ботинки. Для женщин ботинки еще обхватывают голень. И так меньше идет нагрузка на мышцы стопы, нога не ходит туда сюда.

Еще лучше, если вас при обучении будут поддерживать опытные конькобежцы и обучать азам. В кранем случае лучше держаться за бортик на крытых катках.

Во-вторых коньки поднимают вас и ваш центр тяжести на несколько сантиметров выше. От этого ваша устойчивость ухудшается. Самый простой способ повысить устойчивость немного присесть, т.е. центр тяжести опустить. Но только присесть следует чуть-чуть. В полуприседе вы с непривычки быстро устанете, это смотриться со стороны странно. Зато небольшое приседание можно эфективно использовать при падении, т.е если вы все-таки теряете равновесие, то вместо того, чтобы падать плашмя на вытянутую руку (что чревата переломами) вы сознательно приседаете по полной и катитесь как колобок, и избегаете болезненных приземлений и последующего страха.

В третих сама техника катания проста, опорная нога скользит, носок у толкающей ноги разворачивается на ружу перпендикулярно движению. Так на одной ноге возрастает сопротивление и ею получается оттолкнуться, а на другой вы просто учитесь держать равновесие.

Тут самое главное - тренировка. И лучше если вы будете ездить с человеком, который хорошо катается, ведь глядя на других, мы быстрее учимся.

Я училась кататься с детства, на смешных коньках. Став взрослой, навыки сохранились, но это смотря на каких коньках кататься. Попадаются хоккейный коньки. Они немного другие и кататься на них сложнее. Поэтому выбирайте фигурные, кожаные коньки, и обязательно, чтобы были по ноге. Иначе все недочеты в размере скажутся и все может закончиться травмой.

Ну и выбирайте наиболее качественный каток. Лучше заплатите больше денег, зато и быстрее научитесь. На хорошем льду будет мало ямок и колдобин, лед гладкий и ровный.

Как быстро научиться кататься на коньках?

Перед тем, как выходить на лёд, потренируйтесь сгибать ноги, переносить вес с одной ноги на другую. Для этого нужны некоторые упражнения:

• Кладём руки за спину и прижимаем их плотно к телу, ступни и колени держим вместе. Теперь ноги сгибаем в коленках и туловище наклоняем на сорок пять градусов по отношению к полу. В таком положении делаем несколько приседаний, изменяя при этом высоту посадки, чтобы найти для себя наиболее удобное положение.
• То же самое исходное положение. Ноги поочерёдно отводим в стороны и назад, на ширину шага, для того, чтобы учиться перекладывать вес на разные ноги и перемещать центр тяжести. Ноги при отводе в сторону слегка сгибаем в коленях и ставим на носок.
• Чаще ходите на носках, пятках, на наружных сводах стоп, попеременно выпадая то влево, то вправо, "гусиным" шагом и "скрёстным" шагом.

Старайтесь в первое время выходить на лёд тогда, когда вокруг мало людей - так Вы избежите лишних столкновений. Когда выходите на лёд, смотрите за тем, чтобы носки коньков разворачивать наружу для устойчивости. Выйдя впервые на лёд, постарайтесь сначала поделать несколько шагов - не стремитесь сразу разогнаться побыстрее. Ставьте коньки параллельно и пытайтесь прокатиться. Осваивайте постепенно, каким образом производится отталкивание и скольжение, а также чувствуйте равновесие.

Для лучшего равновесия нужно корпус наклонять несколько вперёд. Сначала осваивать лучше стойку "конькобежца", то есть на слегка согнутых ногах - так легче "спружинить" и не упасть, если теряется равновесие.

Важно, чтобы Вы не смотрели прямо перед собой на лёд, а дальше вперёд, хотя бы метров на десять.

Старайтесь не бежать, а скользить по льду, делая при этом одинаковые по длине шаги, равномерно раскачиваясь и перемещая центр тяжести - не чередуйте ноги слишком часто, чтобы не сбиться с ритма. Вес тела всегда переносите на скользящую ногу.

Будьте осторожны, чтобы не подворачивать ноги, ступни, чтобы скользили именно лезвия коньков, а не ботинок.

Следующий момент - это научиться поворачиваться на коньках. Поворачивайтесь всегда влево. При повороте наклоняем тело в левую сторону, переносим вес на левую ногу и ставим лезвие конька на внешнюю, левую сторону. После этого поднимаем ногу и ставим её плавно перед правой, при этом перекрещивая ею правую ногу сзади.

На поворотах не подпрыгивайте, чтобы не потерять сцепление с поверхностью, и старайтесь ноги держать слегка согнутыми.

Тормозить на коньках можно, например, уперев внутреннее ребро конька в лёд, или задником конька, при этом слегка отклонившись назад, чтобы удержать равновесие.

Чтобы научиться кататься на коньках, надо приготовиться к тому, что Вы вначале, несмотря на всю осторожность, будете много падать :), так что запаситесь терпением. Но зато когда научитесь, будете получать массу удовольствия.

На этом видео показывается, как учиться держать равновесие, начиная кататься на коньках. Есть и последующие уроки из этой серии, которые без труда можно найти на Ютубе.

Мне научиться кататься было совсем нетрудно. Как ни странно... Могу от себя к всему вышесказанному добавить, что мне было (да и сейчас тоже) проще учиться и кататься на хоккейных коньках.

У фигурных спереди на лезвии есть зазубренный "носик", я им поначалу "цеплялась" за лед и постоянно запиналась и падала...А вот у хоккейных зазубрин нет.

Естественно, я дилетант и на профессиональное обучение катанию на коньках не претендую. Просто делюсь своим мнением и опытом)

На самом деле не просто, все зависит от того как часто вы будете практиковаться и от того как хорошо вы умеете держать равновесие, обычно учатся от 2 до 3 месяцев, если постоянно практикуются, таким образом за один зимний сезон можно научится кататься на коньках.

На самом деле это легко, главное держать равновесие, и в первые попытки лучше кататься согнутым. На самом деле это не сложнее чем на роликах, единственное их отличие, это то что ролики на колесах, а коньки на лезвиях)).

Нет научится кататься на коньках не трудно, просто нужно терпение и желание научится. Желательно учится с детства, потому что проще дается. Можете записаться к инструктору, который научит вас кататься в быстрые сроки.