Можно ли похудеть с помощью бодифлекса самостоятельно?

Моя двоюродная сестра худела с помощью бодифлекса самостоятельно, у нее получилось сбросить около 20 кг, но она не только занималась гимнастикой, но и правильно питалась по системе -60 Екатерины Миримановой.

Конечно можно, но только если сила воли есть и желание похудеть пересиливает лень и желание на кухню за плюшками пойти. Говорю это не голословно, знаю лично девочек, которым это удалось реально сильно похудеть с помощью Бодифлекса и которые взахлеб хвалят эту методику. К тому же бодифлекс силуэт помогает скорректировать, мышцы подтянутыми становятся.

Занимались они по видеоурокам. Если не ошибаюсь, искали их в Ютуб, но может и еще где-то.

Хотя одного Бодифлекса мало, если надо прям сильно похудеть. Тут важнее не только регулярно и с полной самоотдачей заниматься, но и питание подкорректировать (причем акцентирую внимание: для похудение корректировка питания даже важнее, чем любая физическая активность).

Конечно можно, если делать это систематически- не реже 3-х раз в неделю.

Я занималась дома по каналу Живи или включала в Интернете видеозанятие.

Но надолго меня не хватило.

Мне не очень эта методика.

Кундалини-йога больше нравится с Алексеем Меркуловым.

Дыхание огня в комплексе с упражнениями, хорошая дыхательная практика.