Какие части тела нельзя накачать при отжимании?
Какие мышцы нельзя накачать при отжимании?
Отжимания от пола — какие мышцы не накачиваются?
Ответы (2):
Отжимания от пола относятся к комплексному упражнению для мышц всего тела. Что-то больше, что-то меньше. Основная нагрузка идет на грудь и трицепс. Куда она пойдет-зависит от постановки рук, точнее, расположения ладоней. Легко определяется экспериментально. Также экспериментально легко определить, что наименее прокачиваемыми мышцами при отжимании являются икроножные и бицепс.
Прокачивается значительная область грудных мышц, незначительная нагрузка идет на передний пучек делтавидных мышц, трицепс и предплечья. Отжимания бывают разные широким хватом, узким, на кулаках, на пальцах и с разным уклоном поэтому плюс минус, в зависимости от вида отжимания и акцентируется нагрузка на определенную часть мышц. Исходя из вышесказанного суди сам что ты накачаешь, а что нет.