Что круче (эффективнее): велотренажёр или беговая дорожка?
Ответы (3):
По энергетическим затратам, усилиям приложенным за единицу времени однозначно круче беговая дорожка. Даже при энергичной ходьбе сжигается 400 ккал примерно за 4 км дистанции.
На велотренажере чтобы сжечь 400 ккалорий нужно крутить педали 25 км.
Работа мышц не сильно отличается, ведь основная задача этих приборов кардиотренировка.
Смотря для чего хотите. Но, думаю, что велотренажер лучше, так как задействовано большее количество мышц, чем при беге. К тому же, как правило, на велотренажерах можно увеличивать нагрузку, что помогает эти мышцы укрепить. А вот увеличение скорости бега хоть и отразиться на укреплении мышечной ткани, но не так сильно.
"Крутость" зависит от состояния вашего кошелька и модных "понтов" исходящих от общественного мнения навязанного интернетом. В реальности, если речь идет о здоровье, наиболее полезны бег или велопрогулка на открытом воздухе и по пересеченной местности. По поводу "крутости" уже ответил.