Какие продукты надо употреблять при артрозе?

При подобных заболевания надо следить за своим весом, и соответственно за рационом, необходимо перейти на правильное питание ( в интернете очень много информации на эту тему), основные его принципы - кушать по малу, но часто, каждые два- три часа. Исключить из меню жирное мясо ( стараться кушать только куриную грудку, индейку или крольчатину, можно рыбу еще и морепродукты,эти продукты содержат много животного белка, что очень полезно для суставов), исключить жаренное, мучное, сладкое, майонез, кетчуп и прочие подобные соусы, колбасы, сосиски. Побольше овощей и фруктов ( кроме винограда и бананов), налегать на каши ( желательно сваренные на воде),и не забывать про белок - кефир, творог ( обезжиренные).Плюс, чтобы помочь суставам можно принимать Дону, это таблетки, которые восстанавливают хрящевую ткань в суставах, плюс снимают опухоль и уменьшают боль. И еще пить много воды! Минимум два литра в день.