Можно ли заниматься спортом в Рамадан?

Одно из главных правил в Исламе говорит: не навреди.

В принципе спортом заниматься в дневное время не запрещено, если он не влияет на пост. Но если нагрузки интенсивные и человек не может совместить уразу со спортом, то предпочтение дается посту. Можно снизить нагрузки в Рамадан или перенести тренировки на ночное время.

Но в любом случае пост, как и любое обязательное поклонение, стоит выше дел мирских. Поэтому мусульманину нужно постараться найти оптимальный для себя график, чтобы и форму не потерять, и пост не пропустить.

Рамадан начался в 2019 году совсем недавно, многих интересует, что можно делать во время Рамадана, а что нельзя делать.

Если говорит про спорт, то запрета на занятие спортом в этот период нет. Есть много спортсменов мусульман, который соблюдают пост и тренируются.

Здесь хочется сказать, что главное не переусердствовать, во время Рамадана у мусульман, которые соблюдают пост, организм ослаблен из-за ограничения в еде в дневное время суток. Поэтому не рекомендуется во время Рамадана проводить тренировки с высокой нагрузкой.

Также многие начинают в этот период тренироваться по вечерам, так как в вечернее время можно поесть.

Соблюдение поста в священный месяц рамадан не отменяет никаких повседневных дел и обязанностей.

Дети ходят в школу, служащие на работу, студенты посещают университеты, спортсмены занимаются спортом.

И даже если спорт - это просто хобби, мало кто бросает занятия спортом в это время.

Во-первых, это не запрещено.

Во-вторых, обычная жизнь должна продолжаться без поблажек.

В-третьих, никто не запрещает перенести тренировки на время после ифтара, что многие и делают.

В арабских странах после ифтара можно увидеть множество людей в спортивных клубах, в фитнес залах, в бассейнах и на спортивных площадках.