Подскажите, что делать если болят колени в пауэрлифтинг?
После начала занятий этим видом спорта, стал замечать, что начинают болеть колени, что делать?
1
SayGoon
Ответы (1):
Share
1
Видимо, взят слишком высокий темп с большими весами. Банальная переоценка сил. Делать в этом случае нужно самые элементарные вещи: 1. найти тренера, а не бэаэшника; 2. снизить нагрузку-снизить вес и перейти на увеличение количества подходов(тренировка на силовую выносливость); 3.перед тренировкой обмотать колени эластичным бинтом. Главным все-же является пункт1.