Чем дополнить занятия на эллиптическом тренажере?
Какими упражнениями можно дополнить занятия на эллиптическом тренажере, чтобы работали все группы мышц?
0
El Brujo
Ответы (1):
Share
0
Ну, тут вопрос как бы предполагает и уже содержит ответ - упражнениями для всех групп мышц. Для этого следует подобрать программу в соответствии со своими потребностями, особенностями, возрастом, уровнем подготовки. От наличного инвентаря тоже зависит - будете вы выполнять упражнения в тренажерном зале, на улице, дома. Все имеет значение и играет свою роль в подборе программы.
Самым простым и доступным решением для новичка в условиях домашней тренировки могут стать базовые упражнения, выполняемые с собственным весом. Приседания, отжимания, наклоны, скручивания.