До скольки лучше делать физические упражнения?

"До скольки"-это временные рамки или физические нагрузки?Если временные то не советую делать физические упражнения перед сном за три четыре часа.Просто потому что будет трудно заснуть.Да и если гантелька из рук вырвется в 23 ноль ноль и на пол упадет ,то соседи снизу не очень обрадуются такому.Ну а если вы имеете ввиду физическую усталость.То это чисто индивидуально для каждого.Тут совет давать трудновато.

Как известно, после практики йоги необходимо прохлопать всё тело и расчесать волосы пальцами от лба к затылку.

На волосы при этом достаточно тратить несколько секунд.

Но если у вас проблемы с пышностью шевелюры, то такие движения надо совершать до 500 раз три раза в день. И уже через месяц даже на полностью лысой голове начнется рост новых волос.

Некоторые совсем невинные упражнения при увеличении времени на них могут привести к потрясающим результатам.

А теперь давайте вернемся к упражнению "расчесывание пальцами" (не расческой), почему происходит возрождение утраченных волос?

По причине накопления энергии в теле за время занятия йогой, и отдаче этой энергии волосяному покрову головы через пальцы рук.

И здесь возникает другой вопрос - Сколько нужно тратить времени в день на занятия йогой?

Ответ: три часа в день в йоге ничего не решают, мастера говорят, что нужно заниматься 25 часов в сутки. Днем на работе, ночью во сне и будучи в нирване.