Как перестать переживать из-за постоянных проблем на работе?

Чтобы не переживать из-за проблем на работе, надо постараться, чтобы этих проблем не возникало.

Для этого, будучи на работе, думайте только о ней - о работе.

Получив задание, разбейте его мысленно или письменно на этапы и выполняйте в строгой последовательности, чтобы ничего не пропустить.

Если заданий много, напишите список и отметьте приоритет каждого задания. Что выполнять в первую очередь, а что потом.

Включайте самоконтроль. Выполнив задание, тщательно проверьте качество, и только потом несите его сдавать начальнику.

Проявляйте инициативу, выдвигайте ваши предложения по улучшению (чего там вы делаете)

Меньше ходите на перекуры и кофепитие.

Не опаздывайте на работу и старайтесь не убегать раньше.

И вы скоро заметите, что постоянные проблемы на работе станут случайными, а то и вовсе исчезнут.

Уходя с работы, выключайте в кабинете свет и...

и выключайте все мысли о работе. Теперь вы - живете для себя и своих близких.

Под девизом:

"Я продаю работодателю только 8 часов своего рабочего времени"

Представьте себе самый худший вариант развития событий и примите его, сразу станет легче.

Что самое плохое с вами может произойти? Вас всего лишь уволят. Не убьют же, не покалечат, не отнимут все заработанное, максимум оштрафуют или вычтут из зарплаты за "косяки". Мир же не рухнет от этого и вы тоже не погибнете. Так что расслабьтесь и отпустите эту ситуацию, как будто все уже случилось. Может, это так и надо.

Относитесь к работе менее серьезно (если вы конечно не хирургом или пожарным работаете), представьте, что вы ходите на работу только ради развлечения и это просто игра.

Хвалите себя за достижения (ведь вы же не все время косячите, что-то полезное делаете же).

Постарайтесь делать за раз только одно дело или задачу, так работа будет идти лучше.

Если что-то не успеваете или сами не можете сделать - признайтесь сразу и попросите помощи у коллег.

Вы, судя по подробностям вопроса, "косячили неоднократно".

Начальник не должен входить в Ваше положение в том, что вы робкая личность.

Если работа для вас в русле того, что вы можете и умеете профессионально, а начальник просто вас угнетает - перейдите в другую фирму по профессии - это лучший вариант.

Если же вы, не имеете профессии, вас устроили на работу, а вы боитесь начальника, потому что "косячите" непрерывно, так может заняться тем, что вы, лично умеете, в чём разбираетесь, потрудиться немного и выйти на свои собственные рубежи?

Если всё время ходить и трусить перед начальниками - добра не будет.

Постарайтесь подумать на тем, что я написала и выделила тёмным шрифтом.

Желаю силы воли и удачи.

Посмотрите ОЧЕНЬ внимательно на тех, кто вас окружает на работе. Проанализируйте, с чем (с кем) связаны ваши косяки. Может, кто-то специально создаёт ситуации, располагающие к косякам? Цели могут быть разные. Я не буду сейчас о них распространятся, скажу лишь, что люди могут просто выполнять поставленные перед ними задачи.

Найдите тех, кто вам мешает, возьмите их за ухо и выведите из своего пространства. Вы удивитесь, какой испуг увидите на лицах.

Обнаружить людей, создающих препятствия, может тот человек, который в принципе никому не доверяет. Таких людей мало. Постарайтесь абстрагироваться от симпатий и войти в это состояние тотального подозрения и вы обязательно найдете раздражающий объект. Бейте и не жалейте. Изо всех сил. Сделайте так, что трогать вас будет опасно. И пусть косяков боятся другие.

Это невозможно, так как работа для нормального человека средсто выживания, кроме которой у него нет. Надо разобраться в проблемах происходящих на работе и начать их решать. Постарайтесь предугадывать ситуации при которых могут возникнуть проблемы. Разберитесь в себе, что не так, почему происходят проблемы найдите причины и примите соответствующее решение.

Старайтесь проводить больше времени с семьёй. Постоянное окружение и забота близких помогут вам преодолеть все ваши проблемы. Так же, можно найти себе увлечение, хобби. Занимаясь любимым делом, вы и не заметите, как мнимые проблемы отойдут на второй план и ваша жизнь станет лучше.