Нужен ли в жизни распорядок дня?

Распорядок дня очень нужен, так как налаженная жизнь способствует тому, что человек живет дольше и чувствует себя лучше. Организм привыкает к одному распорядку и работает, как часы. А если нет распорядка, то организм не знает, как себя придется вести через 5 минут или через час и разлаживается работа систем организма.

Конечно, распорядок дня нужен всем.

Если вы будете его соблюдать, то можно будет избежать многих проблем со здоровьем. Особенно сон и питание важны для соблюдения режима.

Даже собаки придерживаются чёткого распорядка. Спят днём в одно и тоже время, просятся гулять, и приём пищи, не говоря уже о человеке.

При сбое распорядка сна , потом трудно уснуть, иммунитет ослабевает, цепляются болячки.

Тоже касается еды. можно заработать язву и проблемы с другими внутренними органами.