Почему после употребления сладкого слабость и невозможно тренироваться?
Знаю, что сахар понижает уровень тестостерона. Это из-за этого появляется слабость и не желание тренироваться, да и просто физически работать, или есть что-то другое?
Ответы (2):
После употребления сладкой пищи повышается уровень сахара в крови. Он действует на мозг как своеобразный наркотик. Появляется затуманенность, легкая эйфория, желание поспать, вялость и слабость. Кстати, по этой же причине возникает острое желание поспать после сытного обеда.
Вообще то, сахар это быстрая энергия. Еще в школе мы применяли его как допинг перед тем как бежать кросс. Сейчас, чтобы взбодрится на работе ем конфетки. Заметила, что ребенка сложно уложить спать, если он ел сладкое во второй половине дня. Если после приема сахара появляется слабость, то это может быть тревожным сигналом и нужно обратиться к эндокринологу. Возможно, организм плохо расщепляет этот самый сахар и это могут быть первые признаки диабета.