Какой минимальный набор спортивного инвентаря купить для дома?
Чтобы заниматься в домашних условиях, а не ходить в спортзал.
Ответы (1):
Недавно ходил в Спортмастер с той же целью))
1)Купите коврик в первую очередь. Ковролин ковролином, но тазу некомфортно упираться костями в пол. Любые "лежачие и сидячие" упражнения приятнее делать на коврике.
2)Ролик для пресса. Удобная и многофункциональная вещь. Тут и кор укрепить, и растяжка как у кошки будет. Более того можно катать его и вбок, и назад.
3)Эспандер.Тут и плечи, и руки. И грудь при желании. Только берите лучше Torres с металлическими пружинами. Торнео фиговый, у него все 5 резинок разной длины.
4)Турник!!! Лучше тот, что в двух положениях вешается. Поищите такой, который на крепления вешается на стену. Именно вешается. Повесили одной стороной - перекладина для подтягиваний. Перевернули и повесили другой стороной - брусья для отжиманий и есть упор в спине, чтобы ножки удобнее поднимать.
5)Видел еще упоры для отжиманий. Похожи на дверную ручку. С одной стороны, это дичь и выброс денег, но для продвинутых может быть весьма кстати, т.к. можно отжиматься в разных упорах под разными углами.
6)Еще посоветовал бы скакалку, если потолок позволяет. Но лучше бег)