Что обозначает в спортивной деятельности термин «релаксация»?
1
Queen of Archers
Ответы (1):
Share
2
Релаксация в спортивной практике касается расслабления определенных мышечных групп, когда они перегружены, находятся в тонусе, и требуется сбросить напряжение. Иногда можно наблюдать за тем, как на соревнованиях в перерывах спортсменам делают расслабляющие упражнения. Релаксация достигается использованием разных средств: водными и физиопроцедурами, массажем, аутотренингом. Релаксация касается и нервной системы, которой нужно выйти из стрессовой нагрузки и сбросить излишнее напряжение.