Как убрать жир с живота с помощью бега без потери мыщц?
0
Saxarok
Ответы (1):
Share
0
Для начала нужно понимать что для этого нужно время, жир за одну - две недели не уйдёт. Если вы хотите убрать жир, но чтоб остались мышцы, самое важное не сидите на диетах! Бегайте хотя бы каждый день утром, минут по 15 - 20. Сначала это будет тяжело, но через какое - то время войдёт в привычку. Придерживаетесь правильного рациона и пейте нужное количество воды.