Какие продукты можно кушать на сушке кроме мяса?
0
Дементий28
Ответы (1):
Share
1
Зависит от того, какой этап сушки, професмоналы выделяют их четыре.
В целом, для человека, желающего похудеть или пополучить неплохой рельеф тела эти детали не нужны.
Употреблять можно следующее:
Из углеводов- немного круп (рис, греча, геркулес) строго с утра, но обязательно,обилие белка без пищевых волокон приведет не к результату, а к отравлению организма, капусту любую, зеленые яблоки, огурцы, вообще зеленым овощам отдается предпочтение.
Белковая пища- яйца, творог не жирный, кефир, молоко, рыба, фасоль.
Мне лично этого хватило для составления вполне разнообразного питания.