Кто занимался по программе подтянутость за 30 дней?
И каковы ваши успехи? Какой диеты придерживались?
0
Мария1010
Ответы (1):
Share
1
Если я правильно поняла, то речь идёт о приложении для телефона.
Я уже давно его использую и скажу, что удобно и эффективно. Не надо изнуряющих упражнений, выбираешь что тебе удобно. Например приседания. На месяц программа составит график.
Диеты не придерживалась. Просто снизила сладкое и жирное.
За месяц потеряла пять килограмм.