Сколько раз в неделю можно заниматься в спортзале девушкам и парням?

Смотря как интенсивно заниматься. И чтобы сказать наверняка нужно учитывать индивидуальные особенности человеческого организма. Тяжелые тренировки на набор мышечной массы или это укрепляющий фитнес? В любом случае это полезно и необходимо. В этом деле может помочь тренер, который определит способности и данные человека. Ну а в среднем 3 раза в неделю, как девушкам, так и парням.

Я тоже считаю что нет определенного критерия для мужчин и для женщин по количеству раз. да хоть каждый день. Как будет позволять время, средства, состояние здоровья, да и просто желание. Второй вопрос, сколько раз в неделю надо заниматься что бы появился видимый эффект. Я когда занималась собой и соблюдала правильное питание делала упражнения, которые мне давала тренер 6 раз в неделю. Один день делала выходной. тут все индивидуально, и количество тренировок должен подобрать тренер. Дабы не нанести вред своему здоровью.

И тем и другим можно заниматься в спортзале столько сколько позволяет время, возможности и желание. Минимум 2 раза в неделю. Да можно хоть каждый день, если хочется