Как бег способен изменить фигуру?

Радикально! Именно так бег способен изменить фигуру. А самое интересное, что если заставить себя регулярно выходить на пробежки, то поглядывая периодически на весы и видя, как лишние килограммы уходят, у вас появится стимул продолжать заниматься этим. Однако, стоит помнить, что делать это нужно регулярно и бегать не менее 40 минут (желательно час), поскольку сначала при беге расходуется запасенная организмом энергия, полученная с последними приемами пищи, а только потом в расход идут жиры. Бегая, увеличивается кровообращение, обмен веществ, быстрее происходят химические реакции в организме, которые и сжигают жиры.

частое и правильное занятие бегом только положительно повлияет на фигуру и здоровье. Он способен растрачивать много калорий уходящие для энергии. Соответственно уменьшается подкожный жир так как он уходит для переработки энергии, ещё неплохо принимать во время пробежки л-карнитин в любой форме, его главным свойством является то что он жир переводит в энергию.