Что полезнее для здоровья бег или велосипед?

В беге, и в катании на велосипеде есть свои минусы и плюсы. Чтобы получать больше пользы, а не вреда от того или иного вида поддержания здоровья, нужно ознакомиться с основными правилами, которые нужно обязательно соблюдать. Если их не знать, можно нанести своему организму не поправимый вред.

Без всяких сомнений я выбираю и бег, и велосипед - все полезно! Если нет противопоказаний! Если с суставами все в порядке, то бегайте сколько угодно! Так же и велосипед, если нет противопоказаний - ездить ни кто не запрещает! Все полезно в меру!

Приятных Вам времяпровождений!

Несомненно бег полезнее, так как задействовано гораздо больше групп мышщ, чем при езде на велосипеде, тут в основном ноги участвуют, да и к тому же бег развивает большую физическую выносливость, чем велоспорт. Но и то и то очень полезноые занятия для развития здоровья))

Бег противопоказан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и позвоночника. Для таких людей гораздо полезнее быстрая ходьба или плавание. В любом случае, лучше купить себе велотренажер и дома заниматься укрепелением здоровья

мне тоже думается лично что именно бег.При езде на велике мне кажется что руки не так подвижны и шея со спиной,как при беге.Хотя если есть цель именно накачать мышцы ног,то езда на велосипеде будет предпочтительней.

Бег по заасфальтированной поверхности ( а в городе другую найти сложно) не полезен, а, наоборот, вреден. В момент удара ног об асфальт в них останавливается кровообращение. И на суставы такая нагрузка плохо влияет.

Для сердечно сосудистой системы полезно и то т другое, так как и бег и катание на велосипеде или ‎занятия на велотренажере хорошо тренируют сердце. А вот что касается суставов, то велосипед ‎значительно полезнее, потому, что дает мягкую нагрузку на суставы, а бег, особенно по асфальту, ‎может пагубно сказаться на состоянии опорно-двигательного аппарата, особенно для людей с ‎избыточным весом.‎