Горные или беговые лыжи — что полезнее для укрепления здоровья?

Если вы серьёзно не занимаетесь горнолыжным спортом, тогда это просто развлечение. Конечно есть польза для организма: чистый воздух и укрепление суставов. Беговые лыжи конечно полезнее и можно нагрузки увеличивать. Да и на горных лыжах гораздо больше шансов получить травмы и это не прибавит здоровья.

Беговые лыжи, как пластиковые, так и деревянные, предназначены для бега по лыжне и лыжных прогулок по лыжне. С горок на них кататься плохо( кроме мелких и пологих горок) из-за риска сломать лыжи.

Горные лыжи предназначены для катания с высоких и больших горок.

Значит правильнее всего, изложить вопрос так: какой спорт полезнее для здоровья, бег по лыжне или горнолыжный спорт?

За счет бега по лыжне и обычных лыжных прогулок по лыжне, прибавляется польза для здоровья, особенно- если лыжня проходит на природе, то есть в лесах и лесостепях. Ведь физические нагрузки на природе- это самое полезное для здоровья, и один из немногих видов зимнего отдыха на природе с физическими нагрузками.

Горнолыжный спорт- это экстрим, который не приносит организму физических нагрузок, и опасен для жизни. Ведь учитывая, что скорость горнолыжника может достигать 100 и более км в час, можно при падении, не только травмировать себя- но и убиться насмерть. Чего можно избежать при лыжном беге и лыжных прогулках, где скорость лыжника, даже спортсмена с хорошими беговыми лыжами и по хорошей скользкой лыжне по ровной местности- будет как максимум, всего около 30 км в час классическим ходом, и чуть побольше коньковым ходом. А максимальная скорость обычного человека- на 5-10 км в час меньше...

Лыжи не могут быть полезнее или вреднее. С этой позиции можно рассматривать только разновидности спорта, для чего предназначены те или другие. Бег или ходьба на лыжах более доступны, менее травмоопасны, позволяют самому регулировать нагрузку(если это просто прогулка, а не соревнования). Для общего укрепления здоровья они более полезны. Горнолыжный спорт не на профессиональном уровне-это больше для любителей экстрима. Требует более серьезной подготовки. Что касается профессионального спорта, то здесь все примерно одинаково. Вывихи и растяжения(иногда и переломы)-обычные травмы и для бегунов на лыжах.

Беговые лужи полезнее для здоровья в плане массовости и доступности.Ведь не требуется специальных навыков,можно на них бегать даже в солидном возрасте 65-75 лет.А горные-только для профессионалов,с хорошей координацией.