Энергетические напитки

Опубликовано: 27.09.2017

БЕЗОПАСНЫЕ ДОЗЫ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ

Энергетические напитки используются взрослыми для улучшения самочувствия и увеличения способности к концентрации. При употреблении энергетических напитков следует соблюдать меру, чтобы не превысить безопасную дозу кофеина, которая для взрослых составляет 300 мг. Такое количество кофеина взрослый получает из 1000 мл энергетического напитка. Для детей же безопасная доза кофеина составляет всего лишь 2,5 мг/кг веса тела в сутки, которые можно получить уже из 250 мл энергетического напитка. Из-за высокого содержания кофеина энергетические напитки не рекомендуется употреблять школьникам младше 16 лет. Подробнее об этом см. здесь

В таблице приведена безопасная доза энергетического напитка на килограмм веса тела. (По горизонтали – килограммы, по вертикали – безопасные дозы употребления энергетического напитка)

Приводимый в таблице расчет был составлен исходя из содержания кофеина 30 мг / 100 мл. Содержание кофеина в конкретном продукте указывается на упаковке продукта.

ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ НАПИТОК?

Энергетические напитки – это бодрящие напитки, содержащие кофеин. Несмотря на свое название, энергетические напитки не дают больше энергии, чем другие обычные прохладительные напитки. «Энергия» напитков образуется с помощью бодрящих веществ, помогающих использовать собственные запасы энергии в организме. Энергетические напитки отличаются от других напитков существенно более высоким содержанием кофеина, таурина, глюкоронолактона и/или растительных экстрактов.

© 2008-2011 ОАО "Нарьян-Марский объединенный авиаотряд"

rss