Диета на апельсиновом соке

Опубликовано: 06.10.2017

видео Диета на апельсиновом соке

Как похудеть? Апельсиновая диета! Диета -10кг.

На данный момент диета на апельсинах — далеко не новая методика похудения. Однако мало кто знал, что можно употреблять апельсины не в чистом виде, а делать из них сок, который по своим свойствам ничем не отличается от обычных цитрусов.


Апельсиновая диета. До МИНУС 5-10 кг. Варианты и меню апельсиновой диеты.

Диета на апельсиновом соке и воде

Апельсин — не просто вкусный фрукт , но и верный помощник в похудении. В одном фрукте содержится порядка 70-90 ккал. Кроме того, цитрус приглушает чувство голода: после употребления фрукта есть не захочется в течение двух-четырех часов.

Стоит также обратить внимание и на большое содержание витамина С: всего лишь в одном плоде содержится суточная норма. Витамин С — природный очиститель, который способствует выведению шлаков и токсинов. Также он предупреждает старение, нормализирует обменные процессы в организме.

Для похудения на апельсиновой диете следует употреблять только натуральные соки, сделанные в домашних условиях . Покупные напитки не имеют тех полезных свойств, так как помимо различных технологий обработки, содержат большое количество сахара — стоп-продукта для худеющих. Также не стоит упускать и факт наличия химических добавок, чтобы сок не так быстро портился.

Диета на соке и воде может длится не более трех дней. Вариации диетического рациона следующие:

литр апельсинового фреша и неограниченное количество минеральной воды; литр апельсинового сока, пол литра томатного и минеральная вода; литр фреша из апельсина, пол литра кефира с покрошенной в него петрушкой; апельсиновый сок и сто грамм сыра или ржаных сухарей.

Объемы жидкости следует разделить равными порциями на весь день.

© 2008-2011 ОАО "Нарьян-Марский объединенный авиаотряд"

rss