Апельсиновый сок: польза и вред

Опубликовано: 06.10.2017

видео Апельсиновый сок: польза и вред

Фреши. Вред и польза свежевыжатых соков

Стаканчик свежевыжатого апельсинового сока только одним своим солнечным видом поднимает настроение, а насыщенный кисловато-сладкий вкус бодрит не меньше, чем чашка крепкого кофе. Начинать своё утро с апельсинового сока - что может быть полезней? Сейчас свежие и сочные апельсины доступны круглый год, а соковыжималки для цитрусовых не обременяют семейный бюджет. Поэтому для многих людей, приветствующих здоровый образ жизни и правильное питание , употребление свежевыжатых соков стало привычкой.



Апельсиновый фреш - самый популярный среди овощных и фруктовых соков, любимый среди детей и взрослых. Это не только хороший, бодрящий и витаминизированный продукт, но и незаменимый ингредиент в кулинарии, народной медицине и косметологии. Очень часто его готовят на завтрак из выжатых свежих плодов апельсина, употребляя в чистом виде или в составе с другими соками. Как вариант, апельсиновый сок служит заправкой для мюсли или быстрорастворимых завтраков. Американские врачи-эндокринологи рекомендуют запивать свежевыжатым соком жирную или насыщенную тяжелыми углеводами пищу. Один стакан сока содержит суточную норму витамина С. Как и любой продукт, он имеет преимущества (пользу для нашего организма) и недостатки (вред).


Апельсин польза для организма полезные свойства Апельсина

Польза апельсинового сока

В апельсиновом соке содержится кладезь витаминов, таких как витамин С, B1, B2, A, PP и микроэлементы: калий, медь, кальций, фтор, цинк, железо, и одиннадцать аминокислот. Они укрепляют иммунную систему человека, борются с хронической усталостью и выполняют функцию защиты от простудных и инфекционных заболеваний, особенно в период обострения при авитаминозе. Благодаря содержанию больших концентраций функциональных (активных) биофлавоноидов, нарингенина и гесперидина апельсиновый сок действует как прекрасный антиоксидант, противодействуя вольным радикалам и нейтрализуя воспалительные процессы.


Правда о пользе апельсинового сока

© 2008-2011 ОАО "Нарьян-Марский объединенный авиаотряд"

rss